睡眠对人十分的重要，众所周知，人的一生三分之一的时间都是处于睡眠之中，每天有个好的睡眠可以使人精神饱满。睡眠不足不仅影响脸色，还会威胁到身体健康，本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、香蕉　　香蕉果...

再过不久就要到春节了，一到过年就少不了出去胡吃海喝的，很久没见面的朋友出来聚一下那是十分有必要的。所以在春节也是人们最容易长胖的时候了。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　别选“吃到饱”　　聚餐...

罗汉果是一种比较名贵的中药材，有很好的清热润肺的功效。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　罗汉果的...

南瓜子作为人们日常经常食用的一种零食，既价格便宜又营养十分的丰富。它含有丰富的氨基酸和维生素e，对于皮肤十分的有益。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　南瓜子的四大功效　　1、保护男性前列腺　　美...

南瓜子是我们日常生活中十分常见的休闲零食，它含有极其丰富的维生素e，有着很好的抗老化功能，而且价廉物美。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　南瓜子的功效与作用　　1、促进人体生长发育，南瓜子含有大...

现如今的人工作压力比较大，很多人年纪轻轻就白了少年头，不仅是健康的心里环境对防治白发有着很好的效果，饮食方面也是十分的重要。那么白发吃什么好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　桑椹　　桑椹主入肝...

在如今的社会上，男人的压力会比女的大很多，工作上的，再加上男女的比例严重的失调，这就是为什么出去旅游的以女性居多了。不过身体是革命的本钱，本期的健康饮食文化，为你解析。　　铬让男人更健壮　　铬是人...

现如今的人都比较的注重身体的健康，特别对于先天体质比较弱的女性而言，寒宫是现代大部分女性的通病。不小心吃了不该吃的食物就容易造成寒宫。本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、寒凉性食物　　妇女平时或经...

有钱没钱，回家过年。春节算的上是中国最重要的一个节日了，很多在远方工作的人会在这天回家聚聚，体会节日的喜庆。那么过年必吃什么东西呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、饺子　　在我国北方，饺子是年...

现如今的年味虽然没有以前浓了，但是春节的年货还是一样要买的。特别是客人聚会喝茶聊天的时候，没什么零食都会比较不好意思。那么本期的健康饮食文化，讲讲过年吃什么零食。　　1、瓜子　　瓜子是中国人欢度佳节...

在人们的日常生活中，很多人晚餐都吃的比较丰富，其实这比较不利于睡眠。冬天因为天气比较的寒冷，北方有暖气无所谓，南方的小伙伴就有不少被冻醒的了。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、加工或烟熏肉食...

如今的生活环境污染比较的严重，再加上危险的食物和不良的作息习惯，给人们健康的身体带来了极大的伤害。那么什么排毒的效果最好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、海带　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物...

紫薯是人们日常生活中十分常见的一种粗粮，它香甜可口，营养丰富，一上市就十分受人们的喜爱。很多人担心紫薯这类转基因食物，其实根本不用有这些烦恼。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　每天吃紫薯的好处...

瓜子可以称得上是国民零食了，基本是老少皆宜。在家里喝茶聊天，看电视闲聊的时候，很多人就爱嗑瓜子吃吃。那么经常吃瓜子会有什么危害呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　经常吃瓜子的危害　　1、易引起胃病...

瓜子可以说是人们最常食用的零食了，没有之一。不管是在节假日聚会，看电影喝茶聊天，有着很多的人都爱嗑瓜子。其实嗑瓜子的好处很多，本期的健康饮食文化，为你解析。　　嗑瓜子的好处　　1、有利于消食　　我们...