人们一说到零食就想到薯片、巧克力派等吃了十分容易发胖的食物。很多人把减肥不下来怪到了零食身上，其实不关它的事。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、黑巧克力　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和...

大部分人肥胖都是和饮食有关，其实有些人吃的食物量和别人一样，但是体重却是蹭蹭的上去，那就是食物的选择问题了。这些东西吃了最容易胖了。本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、巧克力饼干　　每到下午茶时间...

维生素C大致是人们最为熟悉的一种维生素，众所周知，从前的船员长途航行中十分容易容易的坏血病，维生素C很好的解决了这个问题。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价...

很多人身体减不下来和自身的饮食有很大的关系，吃太多的食物把残渣又积累在体内没能及时的排出来。排除体内的毒素对瘦身有着很大的帮助。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、石榴　　排毒修护，为身体注入...

众所周知，人身体的主要构架骨头中最主要的就是钙质了。不仅仅是小孩子需要补钙，大人同样也有这样的需求。有些食物不仅价格便宜，还是补钙的利器。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、果蔬类――苋菜、小...

现如今人们对于饮食没那么多的控制，导致肥胖率逐年的在增多。其实减肥最重要的还是要注重饮食习惯，有些坏的饮食习惯最好要及时的改正。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　坏习惯一：　　不要扎到食物堆里...

在现在的社会上，聚会和应酬都免不了喝酒，对于有些人来说，喝酒成了家常便饭的事情。虽然酒量是提高了，但也不能否认喝多了会难受。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、食醋解酒：　　可用食醋烧1碗酸汤...

腰果原产于美洲，它是一种十分出名的干果，在世界范围内均有贩卖。它含有丰富的维生素A，有着很好的氧化效果，经常食用气色和皮肤都会变得十分的好。本期的健康饮食文化，为你解析。　　腰果的营养价值　　腰果...

大部分人的长相都是十分的平凡，但是有一个好的皮肤的话有可能就会大大的增色。那么要吃什么才能让自己的皮肤红润细腻呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、蘑菇　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪...

火锅可以说是冬季最受欢迎的食物了，到了冬天人们为了驱寒就是十分爱吃火锅，不仅是在外面吃自助火锅，在家里依然这样吃。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　一顿火锅等于10碗米饭吗　　吃一顿火锅的热量至...

苋菜又叫做雁来红，是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜，十分受人们的喜爱。它入口甘香，有很好的润肠清热的功效。那么你们知道它有什么功效与作用吗？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、清热解毒　　苋菜味...

现如今人们的生活压力比较大，再加上不规律的饮食以及作息习惯，导致人们的肝脏总是在超负荷的工作，对人身体造成伤害。那么什么食物养肝护肝呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　大蒜：属百合科植物，性辛、...

其实对于熬夜，不是你12点睡觉就算熬夜了。这要看个人的体质问题，最重要还是稳定的作息，如果每天都是12点睡7点起，这就不算熬夜了。那么熬夜的人吃些什么水果会比较的好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　...

现如今随着老龄化的特别严重，现在的小孩子在家里基本各个都是宝贝。中国假冒的食品很多，平时小孩的饮食要特别关注，尽量不要迟到污染的食物。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、被污染的食物　　食物污...

在我们日常生活中，喝酒十分的常见。和朋友聚会喝酒、应酬需要喝酒，每天都喝点红酒可以使皮肤红润光滑。那么喝酒要注意些什么呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、酒不与咖啡同饮　　酒中含有一定量的酒精...