火锅在中国的历史十分的悠久，早在战国时期已经拥有了，它是冬季人们最爱吃的美食之一了。火锅只要一汤底，爱吃什么就加什么，方便又简单。不过刷火锅少吃这五类菜，本期的健康饮食文化，为你解析。　　涮火锅最...

芦笋是我们生活中十分常见的一种蔬菜，其营养丰富，脆甜可口，深受很多人的喜爱。芦笋有什么作用减肥防癌之良品，有着低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的特点。那么本期的健康饮食文化，讲讲芦笋有什么用。　　...

油菜又叫做油白菜，是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜，营养价值十分的丰富，特别是维生素C含量特别的高。那么你们知道油菜有什么营养价值和功效吗？本期的健康饮食文化，为你解析。　　油菜的营养价值　　1、...

水果是我们日常生活中十分常见的一种食物，它很好的补充我们人体所需的维生素。不过想要充分的发挥水果的好处，就一定要避免这些误区。本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、不可多吃水果减肥　　实际上，水果并...

南瓜籽又叫做南瓜子，它含有高含量的亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药。它具有很高的药用价值，那么你们知道它具体的功效与作用有哪些吗？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、解毒　　内含有维...

众所周知，橘子是秋冬的时令水果，冬天吃最好了。橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。不过也不能吃太多，那么冬天吃橘子有什么好处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、降低胆...

橘子作为秋冬的时令水果，起酸酸甜甜的滋味十分受人们的喜爱。而且它毕竟含有大量的维生素C，还有很好的美容效果。冬天吃橘子十分有益，不过要注意些什么呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、不空腹吃　　...

现如今在我们日常生活中，因为作息不当熬夜而使自己的身体素质越来越差。肝脏的排毒时间是在11点到3点期间，而且是处于熟睡的状态。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　解肝毒的三样宝　　山药　　山药可整理...

现如今随着科技的发展，人们的生活水平也逐渐的提高，特别是在饮食方面最有体现了。在从前肉类基本是要过年才能吃到，现在基本是顿顿无肉不欢了。本期的健康饮食文化，为你解析。　　第一类：肉类（包括猪，鸡鸭...

蓝莓色泽美丽，赏心悦目，除了好看之外它的营养价值也十分的高。它是人类五大健康食品之一，有着浆果之王的美称。那么你们知道它有哪些功效与作用吗？本期的健康饮食文化，为你解析。　　蓝莓的功效与作用　　1、...

蓝莓是我们日常生活中十分常见的一种水果，它有着丰富的营养成分，是世界五大健康水果之一。特别是蓝莓汁十分的受欢迎，总能在聚会中看到它的身影。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、保护眼睛、增强视力...

大豆是我们中国十分重要的食物之一，距今已经有了五千多年的栽培历史，大豆的蛋白质含量十分的丰富，是鸡蛋的2.5倍，而且又富含膳食纤维。那么吃大豆有什么好处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、廉价的...

众所周知，紫菜经过特殊加工处理就变成了海苔，它是一种十分美味的零食。它不仅是美味，还有很好的保健效果，能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。那么本期的健康饮食文化，为你解析...

在我们日常生活中，特别是在聚会的时候，基本少不了的就是喝酒了。有句话说的好，酒后吐真言。一般喝了酒后讲话会更加的真诚，不过喝酒怎么能少的了下酒菜了，光喝酒的话肚子会比较的难受。那么本期的健康饮食文...

现在人们的生活水平提高了，物质生活也比较的丰富。特别是对于零食，很多人发自心底的喜爱，周末宅在家里看看电影玩玩游戏，再来一些美味的零食，那真是十分的享受。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、海...