贫血是指人体外周血红细胞容量减少，主要看是否贫血就是看血红蛋白的数量。特别是对于女性来说，每个月都会来一次大出血十分的容易出现缺铁性贫血，那么吃些什么比较好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　缺...

坚果是闭果的一个分类，营养十分的丰富，维生素含量比较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。那么吃坚果有什么好处呢？本期健康饮食文化，为你解析。　　常见坚果的好处　　1、葵花子保护心血管...

开心果是我们日常生活中十分喜爱的一种零嘴，它的营养价值很丰富，可以让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。那么吃开心果到底有哪些好处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、降压降脂　　...

开心果有名必思答，营养很丰富又有很好的经济效益。它富含油脂，有着很好的润肠通便的效果，对于想要排毒减肥的女士可千万不能错过。我们都知道现在假货横行的年代，那么在生活中如何挑开心果呢？本期的健康饮食...

开心果是一种十分常见的干果，它是一种十分健康的食物，特别是对于上班族十分有益。它含有花青素和叶黄素，能很好的保护视网膜，对于长期在电脑前的人多吃些比较好。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　开心...

银杏果又叫做白果，它是一种十分神奇的植物，可以活长达千年之久。有句话说的好，物以稀为贵，所以银杏果还是比较珍贵的。那么银杏果要怎么吃才不会中毒呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　白果的吃法　　1、...

开心过又叫做绿仁果，是我们日常生活中最常食用的一种零食，喝茶的时候经常能吃到。它是一种十分健康的干果，富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点。那么本期的饮食文化，为你解...

银杏果又叫做白果，是我们日常生活中十分常见的一种零食，分布十分的广泛，在世界范围内均有种植。它的营养价值很丰富，特别是抗衰老的本领在所有食物中位列前茅。那么本期的健康饮食文化，讲讲吃银杏果中毒了该...

众所周知，西瓜是夏天十分盛行的一种水果，到了冬天的时候，西瓜是一种反季节水果。我们去吃自助餐的时候一般都有西瓜摆盘，不过最好少吃，它既便宜有容易胀。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　吃反季的东...

榴莲作为果王，基本是无人不知，无人不晓。它是一种十分出名的热带水果，不过很多人因为它的气味太臭而连碰的欲望都没有。它有着很高的经济价值，那么你们知道它的功效与作用吗？本期的健康饮食文化，为你解析。...

椰子是一种经济价值十分高的热带水果，它含有各种微量元素，碳水化合物也十分的丰富，是一种老少皆宜的美味佳果。经常的喝椰子能养颜美容，深受女性的爱戴。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、减肥瘦身　...

一般雪糕这类冷饮在夏天是必备品，不过如今在冬天还是能见到不少人在吃雪糕，这似乎变得十分的流行了。那么冬天吃雪糕有什么坏处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、含糖量高：各种雪糕含糖量都差不多，平...

芭乐是我们日常生活中十分常见的一种水果，特别是粘上甘梅粉，特别的好吃。它本身含有丰富的营养价值，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高。那么本期的健康饮食文化，讲讲芭乐的功效与作用。　　芭乐的功效与作...

芭乐是我们日常生活中十分常见的一种水果，它甘甜多汁，果肉柔滑，经常使用能够很好的补充人们所需的营养成分，强身健体提高身体素质。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、番石榴和石榴性状不同　　石榴和...

有句话说的好，身体是革命的本钱。特别是在寒冷的冬季，手脚冰冷，整个人都不会太舒服，那么要怎么工作学习呢？那么冬天喝什么粥比较的暖和身体？如何的保暖呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　女人冬天怕冷...