黄瓜又叫做胡瓜，因其清脆的口感，很多人平常就爱拿个黄瓜当零食吃。黄瓜的营养价值很丰富，那么生吃黄瓜有什么好处和坏处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　生吃黄瓜的好处　　1、降血糖　　黄瓜虽然吃起来...

黄瓜是我们日常生活当中十分常见的一种蔬菜，一直以来都深受人们的喜爱。我们都知道黄瓜具有很好的美容效果，很多女性都用黄瓜片来敷面。那么常吃黄瓜有什么好处，本期的健康饮食文化，小编来告诉你爱上黄瓜的11...

栗子又叫做板栗，是秋天上市的的时令食物。它是一种营养价值十分高的零食，深受人们的喜爱，满大街都能看到卖糖炒栗子的铺子。那么水煮栗子怎么做呢？有什么营养呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　材料：栗...

秋天可以说是一个收获的季节，大量的水果在这个时候上市。水果是我们日常生活当中必不可少的一种食物，那么秋天上市的水果中哪些水果的营养价值比较丰富呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、葡萄　　性味甘...

板栗也叫做栗子，在我们中国有着两千多年的栽培历史，现如今秋季正是板栗最好吃的季节，买板栗的人络绎不绝。不过有些人买到的板栗壳没那么好剥，那么要怎么轻松去皮呢？本期的健康饮食文化，小编教你几招。　　...

板栗是一道十分美味的食物，看在大街上贩卖糖炒栗子的火热程度就可想而知。秋天是板栗上市的季节，这时候的板栗最好吃了，它的营养价值也是极其的丰富，不过也不是所有人都适合吃。本期的健康饮食文化，为你解析...

现代生活的节奏比较的快，很多的女性因为不良的作息以及饮食习惯导致皮肤特别的茶，身体上积累的毒素全都到皮肤上来了。那么喝什么茶有助于排毒养颜呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、普洱茶　　把普洱茶...

随着社会的发展，人们的生活节奏也是日益加快，很多人饮食都不怎么规律，导致出现了很多肠胃方面的问题。早餐的重要性想必大家都只晓的，那么早餐要吃些什么能够更好的养胃呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　...

一日之计在于晨，有句话说的好，早饭要吃的像皇帝，一顿丰盛的营养早餐能使你一天都精神饱满，干劲十足。不过早餐到底要吃什么比较好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　早餐前应先喝水　　人经过一夜睡眠，...

秋季正好是大量柚子上市的季节，柚子不仅酸甜可口，而且还营养丰富，很多人都喜爱吃。不过现在市面上的柚子种类十分的繁多，好坏也是参吃不齐。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、要挑选大个的柚子，不要...

运动型饮料，顾名思义就是人们在运动后喝的饮料，它能及时的补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。那么运动型饮料都有哪些？经常喝有什么坏处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　运动饮料有哪些　...

碳酸饮料就是充入二氧化碳气的饮料，一般喝了会胀气的就是碳酸饮料。碳酸饮料深受年轻一代的喜爱，一般吃个汉堡类的快餐都爱配上饮料来喝。那么碳酸饮料有哪些呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　什么是碳酸...

如今很多人的睡眠质量都不怎么好，半夜惊醒、睡醒总是感觉十分的劳累等，这十分的影响身体的健康。那么怎么样才能使自己的睡眠质量变好呢？那么本期的健康饮食文化，讲讲一些促进睡眠的食物。　　1、香蕉　　大家...

鸽子在古代的时候常用于传信，鸽肉的营养价值十分的高。它既是名贵的美味佳肴，又是高级的滋补品，而且还高蛋白低脂肪。在民间自古以来就有一鸽胜九鸡的说法。本期的健康饮食文化，为你解析。　　吃鸽子有什么好...

苹果是我们日常生活当中常见的水果之一，很多人都喜爱吃。不过现在的许多人工作十分的繁忙，平常上班期间没空吃水果，只有在晚上的时间吃水果补充一下维生素。那么晚上吃水果好不好，本期的健康饮食文化，为你解...