寒露节气的温度2019 必须要注意的事情

　　寒露节气是秋分之后的节气，在秋分的时候，天气已经逐渐转凉，人们也开始注意起一些天气变化的问题，那么寒露节气的温度是怎样的呢？寒露必须要注意的事情是什么呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！

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　　寒露节气的温度2019
　　由于我国幅员辽阔，所以不同地区气候不一样，气温也就不一样。
　　1、在华南，平均温度大多数地区在22℃以上，海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季；
　　2、江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间。
　　3、东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间。
　　4、此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下
　　5、青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。
　　进入寒露后,北方冷空气的入侵频率和强度都会加大,气温降得快是寒露节气的一大特点,一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后,温度下降8℃到10℃是常见的事。
　　寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10℃的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此时可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。

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　　从寒露到它后面的节气霜降虽然只有短短的15天，但却是一年中气温降得比较快的一段时间，若是一场冷空气过后，日平均温度下降8℃、10℃很常见。因此这个时节是我国许多地区气候变化的一个转折点。

　　寒露必须要注意的事情
　　适时添衣
　　寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
　　换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发突然疾病。

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　　饮食习惯
　　饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
　　水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

　　生活起居
　　寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。

　　足部保暖
　　寒露过后，气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

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