2020冬至节气是进九吗 养生小常识

　　冬至是我国的传统节日，也是我国的二十四节气之一，在冬至的时候也有许多的讲究，那么2020冬至节气是进九吗？冬至养生小常识是什么呢？让我们与老黄历一起了解这个节日节气吧！

　　2020冬至节气是进九吗：是的
　　“数九”就是从冬至日起，向后数九个九天，天气就由冬至的寒之至转为“春深日暖”了。

　　冬至养生小常识
　　应注意生活起居
　　冬至养生第一步就是体现在生活起居上。我们应该要早睡晚起，等待阳光出现后再出来活动为宜。同时，也要穿好贴身保暖衣物，以抵御寒气侵袭。另，若是在冬至时节前后能睡好午觉，在养生中具有重要作用，既能保养神气，也能劳逸结合，达到养生的目的。

　　应注意保持室内通风顺畅
　　冬至气候寒冷，气温低下，不少人为了防寒保暖，在家的时候习惯紧闭窗户，这种做法是不科学的行为。若长时间待在不通风的室内，室内的二氧化碳就会急剧增加。

　　应注意固本护气
　　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段，人类不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。