2020年霜降是冬天吗 养生的方式是什么

　　在我国二十四节气是在不同的季节的当中，而有很多人并不是很清楚它们在什么季节，那么2020年霜降是冬天吗？2020年霜降养生的方式是什么呢？让我们与老黄历一起了解这个节气吧！

　　2020年霜降是冬天吗：不是，霜降是秋天的节气
　　霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光。而在南方地区，虽然中午的气温依然高达20多度，但一早一晚的温度很低，昼夜温差较大，需预防感冒。

　　霜降养生的方式是什么
　　护膝暖足
　　霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。

　　护脾养胃
　　霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。

　　保护肌肤
　　霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降；加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。

　　霜降进补
　　民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。霜降是进补的好时机。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。栗子也是这时的进补佳品。