2022年春分节气适合做什么活动 瑜伽、跑步有益身心

　　春季是万物渐渐恢复生机的时节，这时候气温开始回暖，湿气慢慢变大，所以人们通常都会在这样的季节开始做活动养生，以此来增强自身的免疫力，那么大家知道2022年春分节气适合做什么活动吗？要是大家不是很清楚的话，接下来就和本栏目一起来看看有哪些活动吧。

　　2022年春分节气适合做什么活动

　　跑步

　　春分节气是流感病毒最为易发的季节，所以在这时候，人们可以外出跑步，多做一些有氧运动，这样可以增强体质，防止病毒的侵害。

　　瑜伽

　　瑜伽也是春分节气适合做的运动，通过瑜伽不同的体式、姿势的习练，同时通过呼吸，可以按摩我们的五脏六腑，帮助我们内脏器官运动和排毒。

　　太极拳

　　太极拳是调和阴阳的武术运动，可以促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调。

　　2022年春分节气有哪些习俗活动

　　立竖蛋

　　每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。立蛋的玩法确简单易行且富有趣味。

　　吃春菜

　　在春分节气的时候，大部分地区都有着吃春菜的习俗，“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”，有着阖家幸福、平安健康的寓意。

　　祭祖

　　二月春分，人们要扫墓祭祖，也叫春祭，是春分的习俗之一，大部分地区都要举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏。

　　关于春分节气的诗句

　　1.春分花发后，寒食月明前。——白居易《劝酒十四首·何处难忘酒七首》

　　2.春分秋分昼夜中，天上地下度数同。——方回《己亥十一月二十一日长至前一旬书》

　　3.仲春之朔近春分，一夜风雪四山白。——陈著《前纪时行》

　　4.雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。——欧阳修《踏莎行·雨霁风光》