俗话说，药补不如食补。这样你不仅能在补身体的同时，让自己也能饱餐一顿。我们可以在日常的饮食中，能够合理搭配营养的食物。对女性来说，气和血是非常重要的。本期健康饮食文化中，小编为大家带来几款补气血的汤，...

身体湿气重是一种非常常见的情况。有时进入夏天，天气闷热，湿气重。这个时候，要防止湿气入侵。湿气重，会造成身体不适。很多人会选择拔罐，把身体里的湿气拔出来。这个时候配上食疗效果会更好哦。本期健康饮食文化...

绿豆，是我们日常生活中常见的食物。尤其是在夏天，煮点绿豆汤，放在冰箱，冰冰凉凉的非常解暑。而且大家都知道绿豆可以清热解毒的。还可煮绿豆粥、炖汤，都是很好吃的哦。但是不能经常吃哦，对身体不好的。本期健康...

常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞在一年四季都可以吃，是滋补和治疗的佳品。枸杞还有延年益寿之效。不管是药用，还是做食物炖汤，都有很好的补肝益气等的作用，吃枸杞有很多的好处。本期健康饮食文...

之前一直有关于豆浆的流言，说男人不能喝豆浆，男人喝了会出现很多女性化特征，豆浆中含雌性激素，对男性身体不好。不仅会导致早衰，还会引发性功用障碍。以至于很多男性都远离豆浆。那么事实真的如此吗？男人喝豆浆...

鸽子蛋一直被视为是席上珍品，鸽子蛋的产量非常低，营养很丰富。鸽子蛋还被称为“动物人参”。对老人、小孩、孕妇等等，都非常好。鸽子蛋有益精气、补肝肾等诸多功效。那么鸽子蛋怎么吃才最营养呢？本期健康饮食文化...

俗话说，“一日之计在于晨”。早餐一定要吃的好，很多人会忽略早餐，不吃早餐，这样是不对的。早餐是一天的开始，早餐会影响一天的工作效率和心情的。所以早餐一定要吃健康又美味的食物，不要只是单纯的消除饥饿。本...

随着社会的发展，大家越来越注重工作，为了工作，基本上午餐吃个简单的工作餐，而晚上下班之后，回到家，晚餐大吃特吃给补回来。但是吃过晚餐后，过一会儿就休息了，食物会堆积在胃里，对身体很不好。那么晚餐吃什么...

奶酪被誉为是乳品中的“黄金”。奶酪是牛奶浓缩发酵而成的，所以奶酪中包含营养价值非常高的精华。奶酪对人的身体有很多的好处的。奶酪中的钙很丰富，是补钙的佳品。虽然好处多多，但是奶酪不能多吃哦。本期健康饮食...

俗话说：“要想长寿，多吃羊肉”。羊肉是人们主要的食用肉类，羊肉含有丰富的营养，是冬季的最佳补品。尤其是在冬天，吃火锅，涮羊肉，简直是一大美味啊。冬季吃羊肉不仅可以滋补还可以御寒。本期健康饮食文化中，小...

“不羡黄金垒，不羡白玉杯，不羡朝人省，不羡暮人台，千羡万羡西江水，曾向竟陵城下来。”这首诗是茶圣陆羽所作的《六羡歌》，懂茶的人都称陆羽是茶圣，也许是因为他的《茶经》，也许是他的努力钻研，也许是他一生嗜...

我国是茶叶的故乡，茶文化发展的非常巅峰，基本每家每户都有茶具，来客人就以茶招待，我国的茶叶种类繁多，正所谓高山出好茶，名山出名茶，名茶在中华。六大茶山在我国茶文化中可以说是标志性的名山了，你对六大茶山...

“蚕熟新丝后，茶香煮洒前。”在我国古代文人的文化圈子里，不是饮酒就是饮茶，中国的酒文化和茶文化都是具有深厚底蕴的，其中茶文化更是巅峰一绝，中国是茶叶的故乡，在茶叶的发展上面来说是非常优越的，而且种类繁...

中国作为茶的故乡，在全球的茶文化中也可以算是一绝，自古以来我国对茶叶的爱好就不曾减少，正所谓：“客从远方来，多以茶相待。”许许多多的古诗句都是跟茶叶相关，而且我国的茶叶品种众多，但是排在前十的茶叶就不...

中国是茶叶的故乡，经过千年的文化传承，在茶叶中的文化和品种都是非常丰富的，而且根据各地不同的气候，生产出来的茶叶也是各不相同的，而铁观音就是其中之一，相信大家对铁观音茶是非常熟悉的了，而你知道铁观音茶...

海带是大家都知道的最有营养的食物。俗话说，立秋过后贴秋膘。在秋季，吃海带是非常好的选择。海带对身体有益，而且用海带做食材，做海带炖排骨、海带汤、凉拌海带等等，你都可以滋补身体又不用担心减肥。本期健康饮...

中国是茶叶的故乡，对茶叶自然是非常的讲究，而我国的茶叶种类众多，口感也是各不相同，普及程度也广，其中普洱茶作为红茶的一份子，对身体的好处是非常多的，你知道有哪些好处吗？想要知道的话，本期饮茶文化为你解...

南瓜是比较常见的一种瓜果。南瓜的做法也多种多样，可以做南瓜饼、炒南瓜吃，还可以煮南瓜粥，做好之后，撒些白糖，非常美味，又有营养。南瓜一种男女老少都可以吃的食物。有很高的营养价值和功效。本期健康饮食文化...

白菜是我们生活中的平民菜，尤其是秋冬季，是我们饭桌上最常吃的食物了。特别是北方的冬天，都会挖地窖存放白菜。所以人们会变着花样做白菜。还有的人喜欢吃白菜叶，不喜欢白菜梗。小编在这里告诉大家不要挑食哦。本...

芹菜，在中国，已经有几千年的栽培历史了，所以一直以来，人们都很喜欢芹菜。无论是食用还是它的药用价值，都很值得研究。在唐代，芹菜就非常受欢迎了，唐朝宰相魏征更是嗜芹如命。那么芹菜都有哪些好处呢？本期健康...