动起来！白羊座春季瘦身妙法！

2016-02-24 15:21:00作者：张盛舒第一星座网

　　白羊座春季瘦身防反弹妙招

白羊座

　　易肥胖指数：★★☆☆☆
　　发胖主要原因：暴饮暴食
　　减肥常见难题：总感觉抽不出时间
　　春季瘦身妙招：每天跑步
　　一年之计在于春，最适合你的减肥方法是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果你有赖床的习惯可以选择在下午或傍晚进行跑步，锻炼时长大约保持在半小时左右。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。

　　如何预防反弹：
　　预防反弹，就得保持每日的活动量，学生族则可以多帮同学打饭打开水，上班族则可以帮同事影印文件，冲泡咖啡。总而言之，会让自己不断处于活动的状态，脂肪自然堆积不起来。同时，热心助人也会为你带动人缘。

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