负卡路里食物大全_致正为减肥苦恼的你
2017-03-11 11:33:00作者：匿名第一星座网
四、谷物：令新陈代谢效果更好
16、芝麻
它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。
17、红豆
所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。
18、燕麦
它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。
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