随着时代的发展，在物质方面都能得到满足以后，更加的重视饮食的健康了，毕竟人总是要有追求，因为乱吃食物导致的病症和肥胖确实是现在很多人的困扰，而在睡前是不能吃下列五种食物的，本期健康饮食文化为你盘点睡前...

俗话说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，在一日三餐中，晚餐也是非常重要的，作为一天的最后一顿正餐，自然是非常讲究的，但是要怎么吃才健康，你知道吗？有哪些食物是不可以碰的呢？本期健康饮食文化为你解析。...

在生活中，随着物质越来越丰富，吃喝用度都不用发愁，虽然已经不是挨饿的年代了，但是肥胖却成为我们的困扰，为了减肥可以说是无所不用其极，为了好身材更是百般方法全试过，怎样吃才能减肥呢？本期健康饮食文化为你...

一年之计在于春，一日之计在于晨。在饮食方面也是一样的，早餐是非常重要的，如果早上吃的不好，或者吃错食物了，那么问题是显而易见的，怎样才能让早餐吃的健康呢？你知道怎样吃才是对的吗？本期健康饮食文化为你解...

在生活中，每个人其实都是艺术家，只要让生活过的精彩有滋味，那就是人生的赢家，而在生活中，饮食占非常大的一部分，怎么把食物做的像艺术品一样呢？面花就是一个非常讲究的，本期饮食文化为你解析。　　面花，俗称...

在人体中，维生素起着很重要的作用，其中维生素B2可以促进细胞等物质的再生，还可以预防和治疗口腔炎症。维生素B2最大的作用是促进新陈代谢。所以维生素B2缺少的话，是不健康的。那么含维生素B2多的果蔬都有...

谈起别具一格的广州饮食文化，那肯定大家都知道是粤菜了。粤菜历史悠久。粤菜也是中国四大菜系之一，虽然粤菜是起步较晚的菜系，但是影响十分深远。想要了解广州文化，就从广州的饮食文化开始了解吧！　　粤菜：　　...

叶酸，可以促进骨髓中幼细胞成熟，是预防宝宝出生缺陷的重要方式。所以对于准备做妈妈的女性来说，都需要叶酸来补充，而且据说孕妇的叶酸需求量是很高的。不仅要服用叶酸，在饮食上也要吃叶酸多的食物。本期健康饮食...

中国文化博大精深，在茶文化方面更是传承千年，茶圣陆羽创造了我国茶文化的繁荣，而在我国各个地区喝茶的礼仪也是各不相同的，相当的讲究，你知道潮汕功夫茶的礼仪是哪些吗？想要更深的了解，那么就跟本期饮茶文化一...

碘在我们人体中，虽然含量很少，但是是我们不可或缺的元素。碘，主要是作用于甲状腺，碘可以促使甲状腺分泌甲状腺素。那么说到，含碘的食物，大家想到的应该就是我们常用的食盐。那么含碘高的食物还有什么呢？本期健...

硒是人体所需的重要的微量元素之一，硒可以解毒、防止肝病、降低致癌因子的诱变性，还可以抑制癌细胞。所以硒是可以防癌抗癌的。在日常生活中，我们要多吃含硒量高的食物，从食疗方面，注意补硒。本期健康饮食文化为...

钾元素是人体所需元素之一，钾是可以调节人体的酸碱平衡的，还可以参与细胞的代谢。所以，钾是非常重要的，还具有降血压的作用。缺钾，会造成人心跳不规律、肌肉衰弱等，还会导致心跳停止。本期健康饮食文化带大家熟...

中华人民共和国地大物博，人口众多，有人的地方就会有吃的，有吃的地方就会自成特色。那么秦皇岛这个充满魅力的地方有什么饮食文化呢？本期秦皇岛文化将带你走进美丽的秦皇岛。去感悟美食的魅力之所在。快点往下看吧...

蛋白质是我们人体需要的物质。小朋友缺乏蛋白质，会影响生长发育，大人缺乏蛋白质会影响身体健康，免疫力低下，容易生病。所以，我们无论如何一定要保证身体的蛋白质含量充足。本期健康饮食文化中，小编为大家带来几...

在一个家庭中，父母做饭时，总是担心儿女不够吃，都会做很多爱吃的。但是一般都吃不完，儿女会选择倒掉，但是父母会觉得浪费，不让倒。但是前段时间，小编看了新闻说，剩菜剩饭会致癌。快来了解剩菜剩饭的危害。本期...

你是否面对着面前一大堆美食都想要将这些塞入腹中，但是吃完之后又很怕胖呢？大多数人都会选择吃减肥药，便是让人有着饱腹感而不去吃那些高热量的食物。本期健康饮食文化带你了解抵抗饥饿感的十种方法。　　1、吃黑...

饮食上，传统的都是一日三餐，大家宣扬的是，“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。但你知道吗？现代的健康饮食都在提倡少吃多餐。有的上班族甚至一日六餐，不仅会减少肠胃的负担，这样对身体也有很大的益处的。本期健...

肾，是人体主要的排泄器官，是泌尿系统的一部分。肾虚的话，会造成四肢发冷、腰酸、畏寒等的症状。肾虚会导致人的免疫能力降低，肾脏的系统会阻塞。所以，对于肾虚的人来说，一定要注意治疗。本期健康饮食文化为大家...

脾是人体内脏，主要是造血和过滤掉衰老的血细胞。可以说是“人体血库”，脾虚的话，会造成很多不良症状，如脸色蜡黄、免疫力差等等，会长期的处在亚健康状态。所以脾对我们人体是非常重要的。本期健康饮食文化为大家...

每次上厕所的时候都得蹲个十几分钟简直就是煎熬，而吃上一些泻药拉得自己是整个人都快要虚脱了，大多数人都知道香蕉对于便秘是十分有用的，不过你还知道其它的吗？本期健康饮食文化了解一下可缓解便秘的5种食物。　...