盘点星座女的瘦身死穴，你中枪了吗？

　　摩羯座：夜宵爱好者，情绪性肥胖
　　摩羯座们对待生活和工作的态度太过严谨，产生的压力造成了情绪性肥胖，工作之余为了缓解压力，摩羯们就用吃来发泄，特别是宵夜，而宵夜往往油腻、油炸、酱料多，甜食也多，不胖也难。

　　其实要想缓解压力，又不想亏待嘴巴，完全可以通过3333+饮食计划来进行，每天3份燃脂蛋白摄入即可满足口服，又可以为建造肌肉带来所需的多种胺基酸，而五谷是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，每天需要适量的摄取。而水果蔬菜中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，不同的水果和蔬菜内含的营养元素不同，各有所长，对维持生命活动有重要意义。但是不管如何平衡饮食，宵夜对于瘦身是没有好处的，所以摩羯座们要改掉这个习惯哦！

　　水瓶座：不切实际，自我放弃
　　水瓶座们比较不切实际，在瘦身这件事上常常会因为看不到体重锐减或BMI指数而半途而废，其实这样的想法是不对的。磅秤上的数字并未区别出所减的重量是什么，真正的目标是要减去脂肪的同时促进肌肉维持。

　　而BMI指数是用来区别一个人是偏瘦、过重或肥胖的标准，但其实BMI标准只考虑了身高和体重，但并没有任何提示体重中有多少比例是脂肪和肌肉。对于瘦身，水瓶们应该要有新的意识，那就是瘦身不应该只看磅秤上的指标，而应该参考自身身材的脂肪和肌肉比例是否让你看起来体型更好看，健康才是美哦！

　　双鱼座：浪漫梦幻，安静脆弱
　　双鱼座比较浪漫梦幻，安静而脆弱。在瘦身的过程中常常会让朋友过来"帮忙"，最终原来的瘦身计划就会被轻易打破。双鱼座在减肥前可以制作一份体型重塑计划，以90天为一个周期，在贯彻执行的过程里不要受其他人干扰，安安静静的朝好身材努力吧！

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