- 三伏天养生知识：四个原则让你健康度夏
三伏天是一年中最热的时候，高温和湿热带来的暑湿之气对人们虎视眈眈。中医师指出，要想健康度夏，则在日常吃穿和运动中都要做好应对，对于一些适合“冬病夏治”的宿疾也不要错过理疗的好机会。那么就来了解，三伏天...
- 顺时养生很重要，惊蛰养生菜美味又健康
传统中医养生的一大重要原则是“顺时养生”，惊蛰时节正值春天，正是万物苏醒，生机盎然的时候，此时人体的肝阳之气顺应春生之势而上升，春季饮食也应该结合阳气的生发，多吃些助益脾气的食物，调和五脏，预防季节常...
- 老百姓常说的二十四个秋老虎是什么？
秋老虎的天气现象，相信大家都遇到过，在这个时候因为天气并不随着立秋而降温，反而暑热难消，所以人们还是要做好防暑的准备。民间俗语有云：“二十四个秋老虎”，这也体现了我国老百姓早已对这样的天气有了一定的认...
- 春季养生要点：适当春炼好惬意
俗话说一年之计在于春，春天是万物从寒冬中苏醒，世界生机勃发的大好时节，正所谓万木争荣，万物逢春，人们自然也应该顺时而动，立春之后，趁着春生之势多多运动，让自己的身心舒畅，以饱满的精神投入新一年的奋斗。...
- 补冬怎么吃，不容错过的三道补冬菜
立冬刚过，民间一年一度的补冬风潮就展开了，所谓补冬，顾名思义就是通过冬季饮食进补来滋养身体，为度过寒冬酷寒而做好准备。那么补冬吃什么呢？全国各地都各具特色，但比较常见的当属人参、羊肉、鸡鸭等食物，今天...
- 初秋养生吃什么，六大食材别错过
立秋过后就是初秋时节了，此时天朗气清，惠风和畅，暑热虽未完全消退，但干燥的空气里也已泛上了些许凉意。养生专家指出，在这样一个季节转换的时段，人们的保健养生可不能松懈，有六种食材是初秋养生必须要吃的，就...
- 对症下药才有效，三伏贴适应症知多少
每年盛夏的三伏天时节，贴三伏贴的人十分多见，三伏贴是利用夏季气温高，人体阳气充沛，体表经络血气旺盛的好时机，用中药贴敷人体穴位，以求疏通经络，调理阴阳，进而理疗宿疾的一种中医疗法。那么三伏贴适应症有哪...
- 三伏天养生泡脚多长时间最佳
热水泡脚是中医常用的一种外治疗法，辛苦工作一天之后用热水泡泡脚，可放松脚部，改善血液循环，还利于夜间睡眠，就算是三伏天这么酷热的天气，热水泡脚还是十分受到人们的欢迎。那么三伏天养生泡脚多长时间最好呢？...
- 老中医经验谈：惊蛰养生的秘诀话你知
惊蛰是一年之中的第三个节气，此时春回大地，万物苏醒，人体各项机能也随之从收敛蛰伏中生发，此时正是保健养生的好时候，中医指出，惊蛰养生是有讲究的，遵照进行能够令人身心舒畅，精神焕发。那么就来了解，惊蛰养...
- 气象知识站：秋老虎形成原因为哪般
秋老虎每年秋季常见的一种天气现象，是民间对立秋（8月8日左右）过后温度不降，反而持续高温的短期回热天气的称呼。秋老虎期间，早晚较凉，日间却依然暑热，人们在这时候需要在日常作息和饮食上做好调整，以免出现...
- 补冬有讲究，要适当更要适量
中医认为，立冬意味着阳气潜藏、阴气渐盛，所以要养精蓄锐，注意进补，闽南厦、漳、泉一带的人们，在这时候就有“补冬”的养生习惯，那么今天就让我们来听听专业中医师的讲解，补冬有什么讲究。 “补冬”要区分人...
- 初秋养生保健要注意做到“三防”
立秋之后天气逐渐由热转凉，空气则越发干燥，专业中医师指出，初秋时节的饮食该以清淡为主，重视少辛增酸的原则，以提高人体免疫力，同时，季节交替时期常见的一些疾病也需要人们小心预防，那么就来了解，初秋养生保...
- 贴秋膘鱼头汤虽好，“三高”人群不宜喝
立秋过后，许多人开始按照民间传统习俗贴秋膘，希望能够通过进补来滋养身体，增强体质，积蓄营养，为不久之后的寒冬做准备。而在这些追求食疗养生的人们之中，有些高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者会想知道鱼头...
- 中药瑰宝，常见的几种三伏贴配方
每到了三伏天，前往各大中医门诊贴三伏贴的人就多了起来，根据专业中医师介绍，贴三伏贴最好是在三伏天上午11时以前为佳，因为此时是阳气生发的时候，并且三伏贴要见效，不是贴一次就完事的，需要初伏、中伏和末伏...
- 三伏天养生小贴士：黄芪补气排毒助减肥
三伏天的时候气温高，暑气重，中医上讲“热盛为毒”，这种天气里，人们很容易感到不适，出现如心绪烦躁、口干舌燥、手脚心发热等症状。如果要通过中药材来调理，专业中医师推荐的是黄芪，三伏天食用黄芪，有补气、排...
- 惊蛰养生四要点，让你神清气爽气血通畅
惊蛰时节是人体肝阳之气上升的时候，传统中医指出，惊蛰养生要顺应阳气的生发，并顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，在日常饮食、疾病预防、体育锻炼、作息起居方面都应该做好应对，那么就让我们来了解，惊蛰养生四个...
- 秋老虎养生食补，滋阴润燥是重点
炎炎夏日，暑湿侵袭人体，容易让人们感到不适，而好不容易盼到立秋，以为暑去凉来，结果迎来的却是“秋老虎”下山。中医上讲，燥是秋老虎时节的主气，此时养生的重点在于滋阴润燥，那么具体应该怎么做呢？一起来了解...
- 补冬重点在补气，营养专家教你吃
古人云，“冬，终也，万物收藏也”，立冬前后，各地民间流行“补冬”，以增强体质，提高抵抗力，应对寒冬。在补冬诸方面中，可以先从补气开始，只有补好了气，人们才能更好的抵御寒冷，才能健健康康地度过寒冬。那么...
- 初秋养生注意四件事，健康快乐过秋天
立秋时节，正是由热转凉的天气，人体的阳气逐渐收敛，开始进入一个“养收”的阶段。中医上讲初秋养生，人们在情绪、饮食、作息、锻炼四个方面都需要注意调整，那么就让养生专家告诉你，初秋养生要注意什么。 情绪...
- 养生知识讲堂：老年人怎样贴秋膘
盛夏时节，人体处于过度消耗的阶段，而好不容易盼到立秋，一开始仍有秋老虎肆虐，虽然早晚凉，但白天尤其正午依然暑热未消，人体还是容易出现倦怠、乏力等情况，所以人们习惯在这时候适当进补，以恢复和调节人体各脏...
