- 应花期而吹来，二十四番花信风的意思详解
二十四番花信风，也称二十四风，因为是应花期而来的风，所以叫信。这是我国古人为了总结二十四节气中小寒至谷雨期间的花事提出的节气概念。那么，在风起之后，都有哪些花开了呢？二十四番花信风具体都指的是什么呢？...
- 爱茶人须知：立冬时节怎样喝茶最养生
寒冷冬日午后，手捧一杯热茶倚坐窗前，浅浅冬阳似乎无甚热量，但手中热茶却能暖身暖心。我国传统中医学认为，立冬为冬季之始，万物自此收藏，归避寒冷，渐入静定，此时品茶宜温、宜顺、宜润，多饮老茶、淡茶、少喝新...
- 霜降养生可尝试按摩人体三穴位
霜降节气到来，天气越来越冷，着凉感冒、发烧、过敏等季节常见病也容易找来，为了预防疾病缠身，人们在日常生活的衣、食、住、行各方面都要做好准备。而今天小编要为你介绍的就是霜降养生可以尝试的一种方法——按摩...
- 霜降后血压易升高，多吃土豆补补钾
霜降节气时值秋冬之交，温度变化幅度较大，而一旦寒潮来袭，气温骤降，人体血管受寒冷刺激后收缩，就可能出现血压骤升的现象，高血压患者们除了按时吃降压药、定时检查血压以外，日常饮食还可以多吃富含钾的土豆，现...
- 数九养生吃糯米，益气补脾又养肺
糯米在我国北方多称为江米，它是大米的一种，是制造甜味或粘性小吃，如粽子、八宝粥、糯米酒等食品的主要原料。而在我国传统中医看来，糯米还有很好的养生作用，尤其适合寒冷的冬季食用，那么就让我们来看看，数九养...
- 养生专家开讲：数九养生要补四方面
进入数九时节，人们迎来了养生的大好时机。根据养生专家的建议，数九天寒，人们应遵循“保暖御寒、适当进补、保证睡眠”的原则，而今天小编要谈的，就是其中“适当进补”这一项，专家指出，数九养生重要的是补四个方...
- 中医谈大寒养生：修复肾气最当时
我国传统中医主张“春生、夏长、秋收、冬藏”，认为冬季是人体养藏精气的大好时节，而因为人体肾脏有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，是“先天之本”，是冬季养生的重中之重，尤其是天寒地冻的大寒时节...
- 空调除湿法，回南天空调除湿有用吗
每年春季的回南天，让很多身居南方的朋友头疼不已－－走出门，到处湿成一片；回到家，地板、墙面、家具湿漉漉的，被褥衣物洗了干不了，食物分分钟发霉变质……简直要让人抓狂。面对这样的天气，各种除湿攻略开始广泛...
- 倒春寒进行适当运动，防御效果更佳
倒春寒时期，气温往往会有骤降，料峭的春寒很容易使人体产生不适，尤其是患有慢性疾病的中老年人和本身体质较差的人群，都需要好好应对。根据健康专家的说法，倒春寒时节除了注意防寒保暖，其实还可以进行适当的体育...
- 7款回南天祛湿汤，深圳潮湿也潇洒
春季本就是潮湿的时候，等到回南天来袭，更是湿气严重，不仅给人们的居家生活带来诸多不便，对人们的身体健康也可能造成不良影响。营养专家指出，回南天时人们的饮食宜清淡，忌肥甘厚腻，那么就来借鉴一下深圳人民的...
- 遭遇倒春寒，女人要如何保养自己
每年春季初期气温回升较快，到了后期又持续回落的天气现象，被人们称为倒春寒。倒春寒不仅对各地农业生产造成影响，大风、低温、阴雨的天气对人们的身体健康也是一个考验，尤其是女性朋友在这样春寒料峭的天气里，更...
- 回南天饮食注意，一不注意水汽上身
回南天是春季二、三月份时经常出现的一种天气返潮现象，是指冷空气撤退之后气温回升，空气湿度加大，暖湿气流遇到冰冷的物体表面而产生水珠的现象。回南天时气候潮湿，人体易感倦怠、阴郁胸闷、食欲不振、易发关节疼...
- 女性朋友立冬喝什么？四物汤补血又养颜
大家应该都听说过一种叫做四物汤的药膳，它是我国传统中医里一副补血、养血的经典药方，具有补血调经、减缓经痛的效果，尤其适合女性朋友在寒冷的天气里服用，那么就让立冬为你介绍这道号称“妇科圣方”的调养药膳。...
- 霜降喝红薯蜂蜜粥，补中和血又排毒
民间俗语有云；“补冬不如补霜降”，霜降之时已进入深秋，秋燥相当明显，很容易消耗人体的津液，中医认为，此时的人体养生，应以生津润燥、补中和血为重。那么今天就来用生活中十分常见的红薯和蜂蜜来做一道红薯蜂蜜...
- 数九御寒先养肾，中医教你怎么做
中医理论认为，人体的阳气根源在肾，肾的阳气一伤，就易感风寒，多引发腰膝冷痛、夜尿频多，阳萎遣精等病症，而一旦肾阳气虚又伤及肾阴，致使肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症随之而生，可见肾在人体保健之中的重...
- 不伤阳气、不损阴津：“两不”法则帮你过大寒
大寒是一年之中最后一个节气，此时阴气极盛，将由“冬藏”转为“春生”，按照中医理论，是保健养生的重要时期。那么在这天寒地冻的日子里，人们该怎么顾好身体呢？现在就来看看专业中医师总结的“两不”法则。 不...
- 数九养生必先养胃，保暖热食心情愉悦
数九时节到来，全国大部分地区气温骤降，寒气逼人，进入一年之中最冷的时期。而天气的寒冷刺激人的神经系统，会使人体支配内脏的神经处于比较紧张的状态，容易造成胃痉挛、胃胀、胃痛等症状，因此数九寒天往往是胃病...
- 霜降节气呼吸道疾病怎么防，吃核桃炖鸡蛋
霜降节气到来，天气开始转凉之余，空气也逐渐干燥，在这样的时节，呼吸道发病率有所抬头，体质较弱的人们一不小心就可能中招，那么该怎么在饮食上应对呢？养肺润燥是十分重要的，那么就来看一道霜降预防呼吸道疾病的...
- 关怀中老年人：数九晨起锻炼三个注意
如今不少中老年朋友，有早起进行晨练的习惯，健康专家指出，科学晨练能够改善人体神经系统和运动系统的功能，加强人体的新陈代谢，是一个健康的活动，只不过晨练也是有讲究的，不是什么都可以做，比如在冬季寒冷的数...
- 立冬锻炼坚持四准则，避免损害身体健康
立冬到来，天气越见寒冷，有些怕冷的朋友，在这样的天气里是能呆在家里就呆在家里，尽量不暴露在户外的瑟瑟寒风中，更别说进行体育锻炼了，不过实际上，冬季坚持体育锻炼，能够增强人们的体质，提高人体抵抗力，对身...
