入秋后，气温慢慢降下来，很多人在进入秋天以后都计划着如何吃大补食物来进补，但秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可以先吃些保健蔬菜来先调理下肠胃。那么秋天吃什么保健蔬菜好呢？一起和饮食文化来看看。　...

现在已经是秋天了，昼夜温差比较大，到了晚上有些女孩子会因为身体畏寒而手脚冰凉。如果不好好预防的话会导致精神不振，它主要是心血管系统障碍和体寒造成。最好的就是从饮食方面解决问题，本期的女性养生，为你解析...

血糖，顾名思义就是血液中的葡萄糖。现在随着经济的发展，人们生活水平的提高，血糖高的患者也逐渐的增多。那么本期的健康饮食文化，讲讲十种血糖作用较小的食物，非常的适合糖友，一起看看吧。　　苹果。苹果中的槲...

秋天是滋补养生的好季节，俗话说的好一夏无病三分虚。秋天的奇闻昼夜温差大，人极易倦怠和乏力，十分的适合进补。那么秋天吃哪些食物对身体十分的有益呢。本期的秋季饮食，推荐三宝让你拥有一个健康的身体。　　红薯...

阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。它有着悠久的历史，是滋补上品，被誉为补血圣药。食用的价值极其的丰富，适用人群十分的广泛，对于女性效果甚佳。本期的女性养生，为你解析。　　1、补血、养血、...

蜂王浆有着软黄金之称，营养价值及其的丰富，有大量的蛋白石还有多种维生素，是很高级的营养品，女人养颜美容之首选。那么女人吃蜂王浆有什么好处呢？哪些人不适合吃蜂王浆呢？本期的女性养生，为你解析。　　女人吃...

鸡肉是我们日常生活中十分常见的肉食，营养价值十分的丰富，蛋白质含量很高，又富含维生素，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。那么它和什么相克，不能和什么一起吃呢？本期的饮食禁忌，为你解析。...

鸡肉营养丰富，肉质细腻，滋味鲜美，深受人们的喜爱，煲鸡汤有着滋补养生的作用。自古以来鸡肉就有逢九一只鸡，来年好身体的美誉。那么吃鸡会胖吗？有减肥的效果吗？本期的减肥饮食，为你解析。　　吃鸡肉会长胖吗　...

猪大肠也叫做肥肠，有很强的韧性，又不想猪肚那么的厚，是日常生活中人们十分喜欢的一道美食。特别是爆炒猪大肠最为美味。那么猪大肠不能和什么一起吃，吃了会胖吗？本期的饮食禁忌，为你解析。　　吃了会胖吗　　会...

早餐的质量很大的影响到我们一天的生活习惯，如果吃不好的话会引起一大堆的问题，比如肥胖，胃炎等疾病。那么有哪些不健康的早餐习惯你还有呢？本期的饮食禁忌，为你的身体健康，有的改改吧。　　1、早餐吃太快，患...

在日常生活中，我们人类身为食物链的顶端，吃的食物中的有害物质通过一层层的积累下来要及时的排除才能拥有一个健康的身体。本期的健康饮食文化，讲讲几种既方便又安全的排毒食物，为你轻松排毒养颜。　　1、海带：...

俗话说的好，一白遮三丑。对于爱美的女性来说，想要拥有一个嫩白漂亮的皮肤是人之常情。不过光说不做是不可能有的，最简单的就是通过食疗是自己拥有美白的肌肤了。本期的女性养生，带来5款美白汤，助你早日拥有雪白...

我国自古以来就是茶叶大国，茶的种类十分的繁多，不过也不是所有的茶都可以随便的喝。因人而异，不同的茶适合不同的人群。本期的茶文化知识，看看你的体质适合喝什么茶，喝对了才养人。　　常运动、上班族，喝绿茶、...

粥相对于其他的事物来说比较的简单，营养又挺丰富的，而且很容易出现饱腹感，乃秋季减肥食物的首选。那么喝什么粥既不缺失每日所需的营养，又能达到减肥的效果呢？本期的减肥饮食，为你解析。　　一、胡萝卜粥　　材...

引发血气不足的原因很多，血气不足很容易造成很多疾病，早衰只是其中的一种。气血是人的根本，一个人的身体健康的话必定是气血充足，经络畅通。那么血气不足的人吃些什么比较好呢。本期的健康饮食文化，为你解析。　...

说到补肾好像一直是男性的问题，其实不然，女性也是十分需要补肾的。女性肾虚的话会导致头发干枯脱落，畏寒怕冷，夜间失眠等一大堆问题，要好好的保养补肾才能是自己的身体健康有活力。本期的女性养生，为你解析。　...

春季是万物新生的季节，也是人们一年当中新启程的季节。我们都知道肝脏是我们人体排毒重要器官之一，在清爽的春季，有的朋友还是会有肝火旺的困拢，那么春季如何养肝呢？我们平常不妨各吃些有益于肝脏的水果。下面饮...

蘑菇一直以来在市场上都是十分畅销的一种食物，特别是现在是秋天，正适合吃蘑菇。就如汤类蘑菇排骨汤就一直是人们十分喜爱的一道家常菜。那么蘑菇有三大营养你们知道吗？本期的健康饮食文化，为你解析。　　蘑菇的三...

蘑菇这种菌类的营养价值十分的丰富，这地球人都知道，它是适合全球人类食用的理想的天然食品和多功能食品。不过它的食用价值有哪些你们知道吗？不能和什么一起吃呢？本期的饮食禁忌，为你解析。　　蘑菇不能和什么一...

春季时节正是大地恢复生机的时候，也是养肝护肝的好时节。养肝护肝的方法有很多，喝茶养肝是女性朋友们比较青睐的一种简单有效的好方法。那么女人在到了春季时节养肝护肝喝什么茶好呢？让饮食文化来告诉你，好人在养...