春分是一年中相当重要的节气，此时太阳直射赤道，南北半球昼夜等长，在古代，春分是农业活动的重要时间点，而在现代，春分则成为追求健康的人们养生的好时节，那么就来看看春分养生的美食有哪些。　　一、吃春菜　　...

立夏到来，气温明显上升，人们的身体保健也迎来一个需要小心调理的时期，其中对于中老年人来讲，则是心脑血管疾病的高发期，所以必须密切注意身体状况。那么就来了解，心脑血管病患立夏时节饮食如何调养。　　炎热烦...

在二十四节气中排行第三的惊蛰节气，标志着仲春的开始，此时各类新鲜时蔬逐渐上市，人们的饮食有了更多选择，不过根据专业营养师的说法，人们惊蛰想吃蔬菜也得看个人的体质再做选择，现在就来详细了解。　　蔬菜中含...

进入六月，人们迎来了芒种节气，在这个时节雨水增多，天气湿热，养生专家指出这时要注意避免季节性疾病和传染病如中暑、腮腺炎、水痘等的发生，在饮食上也要注意调节，那么就来夏季饮食看看芒种的饮食须知。　　芒种...

谷雨在二十四节气中排行第六，也是春季的最后一个节气，正处于春夏交换的过渡期，在这个时候气温开始升高，湿气也逐渐旺盛，营养师指出此时饮食选择宜凉而清淡，在晚春诸多当令食物中应多食早韭，提高自身免疫力。　...

春季到来，雨水逐渐增多起来，湿气也渐渐加重了，而健康专家指出，人体若遭到湿邪侵袭，很容易产生不适，春季养生还是应以去除湿热为主，多吃些清淡而去湿的食物对身体有益，那么就来看四款制作简单又不乏美味的春季...

春天到来的时候，自然万物生机勃勃，人们也精神焕发地准备开始新一年的生活，但在这个时候不少爱美人士会发现，开春以后忽冷忽热的天气，还有花粉过敏症等麻烦事儿都找上了自己的肌肤，这该怎么办呢？现在就来看看春...

大寒是全年之中最后一个节气了，天寒地冻之中，人们默默期待着春天的到来，而养生专家也给人们的养生保健支了招，大寒养生重在固肾，而有5种黑色食物是非常适合食用的，那么就让二十四节气介绍都是哪些。　　大寒是...

数九寒天到来，南方寒风刺骨，北方千里冰封，在这样的日子里，很多人恨不得躲在暖乎乎的被窝里过日子，但数九养生可不是那么简单的，专家说了，要从饮食和起居两方面双管齐下，那么就来看二十四节气的详细分析。　　...

霜降时节正值秋末，正是一年中最重要的养生保健时期，在各种营养丰富的食物进补之后，来上一杯冒着热气的茶，似乎内心也一时平静下来。营养师指出，霜降养生可以喝四种茶，它们各具养生功效，一起来看看。　　袪秋邪...

冬至之后就进入了三九天，这是一年中最冷的时候，中医养生学上说，三九天期间大自然阴阳交替，人体正是阳气最弱的时候，若阳气太弱就可能会抵挡不住外寒湿邪的侵袭。中医师指出，在这种情况下的饮食养生，男士和女士...

我国民间有句节气民谚叫做“白露身不露”，另一句有着异曲同工之妙的谚语叫做“白露勿露身”，强调的都是在天气逐渐转凉的白露时节，不可再短衣短裤任性贪凉了，一旦受寒，可是要有苦头吃的，现在就来看二十四节气的...

寒露时节天干气燥，昼热夜凉，传统养生学指出，此间燥邪当令，最易伤肺伤胃，饮食养生若要应对，可以多吃些富有营养、能够滋阴润燥、益胃生津的食物，像山药、萝卜、莲藕之类的“根菜”就可以多吃，那么就来看看二十...

近日进入了寒露节气，在这一时节，气候从凉爽向寒冷逐渐过渡，夜晚抬头观星，可以发现星空亦已换了季节，冬天的脚步隐约可闻了。而在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，那么就来看二十四节气，寒...

2016年进入了第四季度，眼看着离年底越来越近了，如今已是秋凉阵阵风起，冬天的脚步也渐渐可闻，在萧瑟天光中人们不禁怀想起春天的清新与舒畅，那么就让二十四节气带你了解，2017年打春时间是什么时候。　　...

按照我国的风俗习惯，立冬是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。特别是在厦、漳、泉、台湾地区，补冬是很重要的。本期冬季饮食就带你了解一下什么是补冬。　　补冬的...

冬天在中医看来是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。在立冬时节，人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用。本期冬季饮食就为你介绍10种时令补冬佳品的食物。 　　1、包...

中国有二十四节气，立秋就是其中之一，立秋正在三伏天之中，而秋老虎则在三伏天之后，因此，我们能够知道，立秋在前，秋老虎在后。本期的秋老虎带你去了解立秋与秋老虎孰先孰后的详细说明。　　立秋时间　　每年8月...

春季气温变化莫测，难以捉摸，还经常会有流行性感冒等，让每个家长为自家的幼儿费劲心思，那么幼儿在春季养生有什么要点呢？本期春季养生就为你带来家长不得不知的关于幼儿的春季养生小常识。　　冬春交替的时候温差...

秋老虎为什么叫秋老虎，就是因为其威力大，在气象学中食指三伏出伏以后短期回热，早晚温差大，午后高温。因此，秋老虎一般都是“不好惹”的。本期的秋老虎带你去了解秋老虎的详细情况。　　立秋预示着炎热的夏天即将...