现如今的年味虽然没有以前浓了，但是春节的年货还是一样要买的。特别是客人聚会喝茶聊天的时候，没什么零食都会比较不好意思。那么本期的健康饮食文化，讲讲过年吃什么零食。　　1、瓜子　　瓜子是中国人欢度佳节、...

在人们的日常生活中，很多人晚餐都吃的比较丰富，其实这比较不利于睡眠。冬天因为天气比较的寒冷，北方有暖气无所谓，南方的小伙伴就有不少被冻醒的了。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、加工或烟熏肉食：...

大蒜是我们日常生活中十分常见的一种食物，它可以与多种食材搭配，功能与效果都十分的强大。唯一美中不足的是吃了会口臭，但人无完人，何况是区区一植物呢？那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　大蒜生吃有什么好...

蒜头是我们日常生活中十分常见的调味品，有着很好的抗癌效果，在韩国蒜头极其受欢迎，基本每天的饮食都离不开它。那么你们知道蒜头不能和什么一起吃吗？本期的食物相克，为你解析。　　大蒜不能和什么一起吃　　1、...

如今的生活环境污染比较的严重，再加上危险的食物和不良的作息习惯，给人们健康的身体带来了极大的伤害。那么什么排毒的效果最好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、海带　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质...

众所周知，人大脑的智商除了先天的遗传之外，饮食也是十分重要的。现在人们的生活好了，越来越多的人注重身体的健康情况。那么本期的饮食禁忌，讲讲十二种毁智商的食物。　　1、咖啡因　　心理学家表示，有心理问题...

现如今人们的生活压力比较的大，脱发的现象也变得越加的严重起来了。头发对于一个人的外观影响十分的大，严重的会影响到日常的生活。那么本期的饮食禁忌，为你解析。　　鱼　　过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影...

说起日式料理，去日本旅游的小伙伴们决不能错过。最为美食大国，日本的料理无论在卖相上还是味道都能轻易的收服一大批的吃货前去品尝。那么本期的城市文化，为你解析。　　1、寿司　　寿司是一种醋泡过的饭和海鲜（...

紫薯是人们日常生活中十分常见的一种粗粮，它香甜可口，营养丰富，一上市就十分受人们的喜爱。很多人担心紫薯这类转基因食物，其实根本不用有这些烦恼。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　每天吃紫薯的好处　　...

瓜子可以称得上是国民零食了，基本是老少皆宜。在家里喝茶聊天，看电视闲聊的时候，很多人就爱嗑瓜子吃吃，那么经常吃瓜子会有什么危害呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　经常吃瓜子的危害　　1、易引起胃病　...

瓜子可以说是人们最常食用的零食了，没有之一。不管是在节假日聚会，看电影喝茶聊天，有着很多的人都爱嗑瓜子。其实嗑瓜子的好处很多，本期的健康饮食文化，为你解析。　　嗑瓜子的好处　　1、有利于消食　　我们都...

眼睛是心灵的窗户，不过随着科技的发展，用眼疲劳的人群正在与日俱增。特别是手机与电脑的使用更是加大了眼睛的工作量。那么本期的食疗养生，为你解析。　　1、胡萝卜　　胡萝卜富含蔗糖葡萄糖、淀粉等，其中以维生...

人们一说到零食就想到薯片、巧克力派等吃了十分容易发胖的食物。很多人把减肥不下来怪到了零食身上，其实不关它的事。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、黑巧克力　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂...

大部分人肥胖都是和饮食有关，其实有些人吃的食物量和别人一样，但是体重却是蹭蹭的上去，那就是食物的选择问题了。这些东西吃了最容易胖了。本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、巧克力饼干　　每到下午茶时间，...

冬天为了抵御寒冷储存热量，发胖是在所难免的事情。特别是放假在家的学生们，估计都是天天睡到日上三竿。不过有些食物既能提供热量，吃了不胖还减肥。本期的减肥饮食，为你解析。　　1、燕麦　　燕麦不仅蛋白质含量...

维生素C大致是人们最为熟悉的一种维生素，众所周知，从前的船员长途航行中十分容易容易的坏血病，维生素C很好的解决了这个问题。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。...

现如今人们的生活质量提高了，对于身体的健康也越来越关注了，有着不少的人被肥胖所困扰着。其实减肥的话饮食是最重要的了。那么本期的减肥饮食，为你解析。　　1、苹果：降脂　　苹果因富含果胶、纤维素、维生素C...

冬天是人们十分容易发胖的季节，在寒冷的冬天人们的运动量减少，身体又因为要积蓄热量不散发，导致脂肪的堆积。那么哪些食物吃了容易瘦呢？本期的减肥饮食，为你解析。　　1、玉米　　虽然我们最熟悉的是跟阳光一样...

很多人身体减不下来和自身的饮食有很大的关系，吃太多的食物把残渣又积累在体内没能及时的排出来。排除体内的毒素对瘦身有着很大的帮助。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、石榴　　排毒修护，为身体注入鲜...

众所周知，人身体的主要构架骨头中最主要的就是钙质了。不仅仅是小孩子需要补钙，大人同样也有这样的需求。有些食物不仅价格便宜，还是补钙的利器。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、果蔬类――苋菜、小油...